거북목 (일자목)이란?

목 쪽 척추인 경추는 옆에서 보았을 때 일반적으로 C자 형태의 만곡을 가지고 있습니다. 경추전만이라고 부르는 이러한 만곡은 얇은 목이 무거운 머리의 무게를 수월하게 지지할 수 있게 도와줍니다.

하지만 장시간에 걸친 잘못된 자세와 습관이 이러한 전만 각도를 변형시켜 목 주위의 근육을 과하게 긴장시키며 목이나 어깨의 통증이나 두통, 어지럼증 등이 발생합니다. 증상이 심해질 경우 목디스크나 척추의 퇴행성질환을 유발할 수 있습니다.